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游泳爱好者一定要看，如何正确换气？

中国游泳运动协会讯| 随着人们对健康追求的不断提高，游泳逐渐成为一种流行的运动方式。对于游泳的初学者来说，游泳最大的困难在于如何正确呼吸。...
十条正确的游泳方式方法

充分准备在开始游泳之前，要做好充分的准备。包括穿上合适的泳装、泳镜和泳帽。此外，还需要热身以防止伤害。保持正确的姿势正确的姿势是游泳的...
中国游泳运动协会|刚开始游泳的人应该知道三个

刚开始游泳的人应该知道三个技巧。中国游泳运动协会讯：游泳者的技巧1呼吸水下呼吸主要分为憋气和吐气两种，掌握好正确的憋气和吐气方法，就不...
中国游泳运动协会|扩张胸腔运动、伸展运动、跑

中国游泳运动协会 |扩张胸腔运动、伸展运动、跑步、游泳等都能有效地增加肺活量 01。提高肺活量的办法是：多呼吸，唱歌也有助于增加肺活量。 1、深...
经常游泳有什么好处？5个好处，游过就能体会到

中国游泳运动协会：许多人喜欢游泳，游泳是一项健康的有氧运动，不仅可以使我们全身运动起来，而且对我们的身体也有许多益处。坚持游泳有什么好...

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